Pilates

ab 04.09.2019, 15 Termine, jeweils 20:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle Woltzetener Str., Pewsum, Kursnummer 960220

Ein Training für Körper und Seele. Im Mittelpunkt steht die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens und Rumpfes in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Außerdem werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und allgemeine Muskelkräftigung geschult. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungsphase ab.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, Handtuch, Gymnastik-/Yogamatte, etwas Warmes zum Überziehen und ein Getränk.

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