Body Shape & Relax

ab 03.09.2019, 15 Termine, jeweils 17:30 – 18:30 Uhr, Ev.-luth. Gemeindehaus Hage, Kursnummer 960205

Ein straffer Körper hat wenig mit den Pfunden zu tun, die man auf den Rippen hat. Vielmehr kommt es darauf an, dass die Proportionen stimmen. Das erreichen wir, indem wir nicht einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainieren und die Tiefenmuskulatur stabilisieren. Es wird die Haltung durch Formen der Taille und des Gesäßes, Straffen des Bauches und der Oberschenkel verbessert. Relax- und Stretchübungen helfen dabei, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

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